Taller y Formación con CARMEN Y MOISES AGUILAR en Centro Holístico de Yoga y Terapias Chaitanya
Miércoles 22 de Marzo
18.30h-20.30h – Bienvenidos a la familia de Urdhva Dhanurasana (La rueda)
La rueda es una posición tan rica de posibilidades que se puede trabajar en ella toda la vida y aun así nos puede seguir enseñando algo cada día. Aparte de requerir flexibilidad, equilibrio y fuerza, las variaciones que nos ofrece son múltiples. Casi sin límite. Exploremos esas posibilidades juntos durante una clase dedicada a este fantástico asana. Esta clase es para todos los niveles, pero la disfrutarás mucho más si puedes subir a la rueda ti misma (aunque sea con bloques) y la puedas aguantar unas pocas respiraciones. Ven lista a sudar y explorar nuevas posibilidades!
18.30h-20.30h – Bienvenidos a la familia de Urdhva Dhanurasana (La rueda)
La rueda es una posición tan rica de posibilidades que se puede trabajar en ella toda la vida y aun así nos puede seguir enseñando algo cada día. Aparte de requerir flexibilidad, equilibrio y fuerza, las variaciones que nos ofrece son múltiples. Casi sin límite. Exploremos esas posibilidades juntos durante una clase dedicada a este fantástico asana. Esta clase es para todos los niveles, pero la disfrutarás mucho más si puedes subir a la rueda ti misma (aunque sea con bloques) y la puedas aguantar unas pocas respiraciones. Ven lista a sudar y explorar nuevas posibilidades!
Jueves 23 de Marzo
18.30h-20.30h – Inversiones y posiciones sobre las manos
Este taller de inversiones es para todos los niveles, desde los que no pueden ni subir al pino hasta para los que se balancean en medio de la habitación. Te ayudaremos a que tu práctica de inversiones dé un paso hacia adelante. Todas las posiciones sobre las manos, sean invertidas o no, tienen mucho en común: activación del cuerpo, alineamiento o el uso del centro del cuerpo. Estas posiciones te ayudan a mejorar la resistencia, el equilibrio, el alineamiento en general y a usar tus recursos mas eficientemente. Abre la mente a una clase intensa y entretenida y prepárate a probar asanas nuevos! Si tienes problemas con las muñecas, codos u hombros, discutiremos modificaciones para que puedas empezar a trabajar alrededor de tus lesiones.
18.30h-20.30h – Inversiones y posiciones sobre las manos
Este taller de inversiones es para todos los niveles, desde los que no pueden ni subir al pino hasta para los que se balancean en medio de la habitación. Te ayudaremos a que tu práctica de inversiones dé un paso hacia adelante. Todas las posiciones sobre las manos, sean invertidas o no, tienen mucho en común: activación del cuerpo, alineamiento o el uso del centro del cuerpo. Estas posiciones te ayudan a mejorar la resistencia, el equilibrio, el alineamiento en general y a usar tus recursos mas eficientemente. Abre la mente a una clase intensa y entretenida y prepárate a probar asanas nuevos! Si tienes problemas con las muñecas, codos u hombros, discutiremos modificaciones para que puedas empezar a trabajar alrededor de tus lesiones.
Viernes 24 de Marzo10.00-15.00hrs – Formación: Ajustes para una buena práctica
Esta formación está diseñada para profesores de yoga o alumnos avanzados que quieran profundizar su entendimiento sobre la manera correcta de ajustar a sus alumnos durante las clases de yoga con el objetivo de ayudarles a llegar mas profundo durante su práctica.
Trabajaremos por parejas, practicando y analizando múltiples ajustes, discutiendo las peculiaridades de las diferentes familias de asanas: pliegues hacia adelante, arqueos hacia atrás, caderas, giros, piernas, posiciones sobre las manos e inversiones.
Precios:
Taller suelto: 40€; 2 Talleres: 70€
Formación: 70€
Talleres + Formación: 130€
Taller suelto: 40€; 2 Talleres: 70€
Formación: 70€
Talleres + Formación: 130€
Para registrarse por favor contactar Lucia Navarro (vetnaturluci@gmail.com)
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